Brokolice po holandsku
Brokolici po holandsku si můžete připravit jako oběd nebo lehkou brzkou večeři. Pokud použijete místo brokolice květák, získáte zase trochu jiný kulinářský zážitek.
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem
Sója je tak dobrým zdrojem bílkovin, že si díky ní vegetariáni velmi často nahrazují maso. V podstatě se dá říct, že malý sáček sóji obsahuje tolik bílkovin, kolik by jinak člověk snědl, jen kdyby spořádal 2 kg masa najednou. Já sice … Continued
Těstovinový salát s olivami
Těstoviny a to hlavně z tvrdé pšenice, jsou výborným zdrojem složených sacharidů pro příjem energie, obsahují bílkoviny a velmi málo tuku.
Vajíčkový salát odlehčený vařeným bramborem
Tento vajíčkový salát můžete podávat jako samostatný pokrm, třeba s rozpečenou bagetkou, nebo se výborně hodí do plněných baget.
Omeleta se žampióny a šťouchané brambory
Omeleta se žampióny a šťouchané brambory s jarní cibulkou na lůžku s baby salátu je rychlé a nutričně hodnotné jídlo jak k obědu, tak i k večeři.