Těstovinový salát s olivami
Těstoviny a to hlavně z tvrdé pšenice, jsou výborným zdrojem složených sacharidů pro příjem energie, obsahují bílkoviny a velmi málo tuku.
Semolinové těstoviny se smetanovou omáčkou z nivy
Omáčku lze použít nejen k těmto těstovinám, ale i ke špagetám, Gnocchi a nebo jí lze použít na přelití kuřecího masa, kde je skvělá příloha rýže.